|
За неделю вес ушёл на 1, 3 кг.
Общая потеря веса 9, 2кг 💪🏼
По замерам :
Было/ стало
ОГ: 117/109 (-8)
ОТ: 101/95 (-6)
ОЖ: 119/109 (-10)
ОБ: 113/107 (-6)
ОР: 40/37 (-3)
ОН: 72/65 (-7)
😎
|
87.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 78.23g | Carbs: 109.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Imlek Творожный Крем-Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Lay's Чипсы с Солью. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Клементины, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|