Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 128.57g | Prot: 123.93g | Carbs: 37.91g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Сырники 5%Кет, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lunch: Зеленый Лук, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Dinner: Красный Лук, Магнит Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Карат Violette Cream Cheese, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сырники 5%Кет. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Running - 14.5/kph - 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|