Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1065 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 46.84g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Зенченко Сметана 20%, Каша Пшенная на Воде, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Курага, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Картофель Отварной, Баранина, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Костный Бульон, Капуста Белокочанная. Dinner: Молком Кефир 1%, Мёд, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай. Snacks/Other: Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахис, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Красное Яблоко, Банан, Яблоко Желтое, Хурма, Груши, Чай. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|