|
Последняя неделя прошла впустую с точки зрения ПП и борьбы за здоровье. Большой кусок стресса перекрыл мне доступ ко сну, еде и тренировкам, оставив меня в том же весе, но с худшим качеством тела. На сегодня перезапустила нервную систему, и снова кормлю организм полезностями и вкусняшками, подняла норму до 1900 ккал (все-таки, да), плюс решила взвешиваться и замеряться раз в 2-3 недели для сохранения мотивации и большей наглядности результата.
|
86.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 124.45g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%, Овсяноблин. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Помело, Творог 9%. Snacks/Other: Данон Актимель, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром и Зеленью, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|