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Ab heute tracke ich wieder. Am Wochenende habe ich es richtig versemmelt - Sonntag literweise Softdrinks in den verkaterten Körper geschüttet. Die Quittung dafür kam noch in der selben Nacht. Bauchkrämpfe, Unwohlsein, Schwindel. Ohje. Da habe ich mir ja schön was angetan... Heute geht es wieder besser, habe ausgeschlafen und genieße nun leckere heiße Ingwer-Zitrone. Später koche in einen großen Topf magenschonende Gemüsesuppe. Hoffentlich hat sich die Waage bis morgen dann wieder beruhigt. Das Ergebnis von gestern wollte ich gar nicht eintragen. So schlimm. Urgh.
Heute geb ich alles!
Kommt gut durch den Tag?
View Diet Calendar, 25 February 2020:
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1708 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 78.76g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Kaffee. Lunch: Golden Toast Vollkorn Harmonie, Trader Joe's Paranusskerne, Orangen, Senf, Kartoffeln, Möhren, Mark Brandenburg Weidebutter, Sellerie, Lauch. Dinner: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, GutBio Speisequark Magerstufe, Bonduelle Kidney Bohnen, Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Feine Bitter Schokolade, Mark Brandenburg Weidebutter, Belbake Backkakao, Ei. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Housework - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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