Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
85 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 78.83g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Рахат Лукум, Пастилушка Пастила без Сахара , Каждый День Подушечки с Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Bifrut Вафли Апельсинно-Лимонные на Сорбите, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Овощное Рагу. Dinner: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Активия Йогурт Натуральный, Каждый День Подушечки с Молочной Начинкой. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Treadmill - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Showering - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|