Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
119.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 142.14g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Кофе, Шампиньоны Гриль, Globus Говядина Варено-Копченая, Яичница. Lunch: Табрис Филе Индейки на Гриле, Глобус Макароны. Dinner: Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Мандарины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Апельсин, Яблоки Гала, Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
659 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|