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Es gab schon viel zu lange keine Quarkfladen mehr. ☝🏻 Heute mit Apfelmark. 🥳
View Diet Calendar, 23 February 2020:
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1300 kcal
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Fat: 27.47g | Prot: 104.58g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Edeka Bio Apfelmark, Weizenmehl, Magerquark, Backpulver, Ei. Dinner: DM Bio Couscous , Lidl Hähncheninnenfilet, Kronenbrot Malzmehrkornbrot, Kirschtomaten, Activia Pfirsich-Maracuja, Milbona Gouda Light, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Milbona Gouda Light. more...
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 Comments
Wie machst du die und hast du ggf. Rezept + Kalorienangabe?
23 Feb 20 by member: BeaBlindflug
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Das Grundrezept hat 330 Kalorien. Topping kommt extra dazu.
Du brauchst: ein Ei, 140g Magerquark, einen TL Backpulver, 50g Mehl und Süße nach Wahl.
Das Ei mit dem Magerquark kräftig aufschlagen. Danach die restlichen Zutaten dazu geben. Die Konsistenz sollte recht fest sein, perfekt ist der Teig dann, wenn er im Schneebesen kleben bleibt.
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe heiß werden lassen und mit einem Esslöffel kleine Häufchen in die Pfanne setzen. Nicht flach drücken.
Etwa zwei Minuten warten und prüfen ob die Unterseite gar ist. Vorsichtig wenden und mit dem Pfannenwender flach drücken. Nochmal zwei Minuten braten.
23 Feb 20 by member: Neverseen
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Lecker 😍😋 und danke dir für das Rezept 🙋♀️💐
23 Feb 20 by member: Schlawinerin
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Vielen Dank, das Probier ich nächstes WE aus.
23 Feb 20 by member: BeaBlindflug
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das wäre mal wieder was... haben leider nur Kräuterquark im Kühlschrank...
23 Mar 20 by member: hannaw1987
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Dann mach doch einfach herzhafte Quarkfladen daraus? 😊 Mit etwas Schinken und Dip zb.
23 Mar 20 by member: Neverseen
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Heute zum erstmal gemacht 🥰super lecker 🤩Danke für die tolle Inspiration 👍🤩
13 Mar 21 by member: Kerstin .D
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