ayalarasati's Journal, 22 Feb 20

menuju 2000 kalori. ini makan sharing di itung kasar uda dapet 1000 kalori, pizza nya dimakan kejunya aja rotinya engga, spagetti nya di makan 4 sendok mashed potato cuma bs masuk separo porsi, stroganoff nya saus nya dimakan secukupnya aja colek2

---

2188 kcal

Fat: 152.61g | Prot: 131.06g | Carbs: 156.23g.   Breakfast: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Jamur Portabella, Remia Honey Mustard Dressing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), La Fonte Spaghetti-10, Saus Pesto, Keju Gouda atau Edam, Greenfields Keju Mozzarella, Telur Rebus,  USA WHEY FROM OLSHOP. Dinner: Nasi Goreng Ayam, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Rice, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). more...

1736 kcal

Exercise: Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Samsung Health - 5 hours and 45 minutes. more...