Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 74.12g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Минская Марка Сметана 26%, Fazer Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капучино, Paul Круассан Классический. Dinner: Минская Марка Сметана 26%, Савос Голубцы Ленивые. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luga1955's Weight History
|