Beh in linea teorica è possibile allenarsi però bisogna valutare gli sforzi nel senso che questo tipo di ernie in cui si verifica una fuoriuscita di parti di intestino di solito può essere dovuta anche a degli sforzi misti magari a una debolezza dell'addome. Affronta la cosa con un medico per capire se si tratta di un caso lieve con cui è possibile convivere e fare più o meno tutto quello che facevi prima, incluso l'allenamento o necessita di intervento. in questo caso comunque sistemeresti tutto e puoi tornare anche ad allenarti.