Manni1961's Journal, 21 Feb 20

Auswertung KW7 (bis 20. Februar 2020):

Dank der Disziplin in unserer Gruppe standen die Ergebnisse bereits gegen 10:00 Uhr fest. Danke dafür an alle!!!

Die Dorni-Gruppe ist noch nicht fertig, deren Auswertung kommt erst am Sonntag, daher kann hier leider kein Wettkampfergebnis bekanntgegeben werden.

Dorni hatte zwar angeboten, uns die Punkte zu überlassen, wenn nicht alle deren Ergebnisse bis heute 12:00 Uhr vorliegen, aber aus Gründen der Wettkampffairnis denke ich, dass wir die Ergebnisse der Dorni-Gruppe abwarten sollten.

And the winner is ....

... SCHILDI mit 144 Punkten
Silber geht an JULIPEHL mit 131 Punkten und
Bronze geht an HIMBEERE62 mit 128 Punkten!

Glückwunsch an die Treppchenbesteiger!

Im Durchschnitt erreichten wir diese Woche 76,6 Punkte.
Insgesamt haben wir diese Woche 6,9 kg (insgesamt 38,8 kg) abgenommen, was im Durchschnitt 460 Gramm ( insgesamt 2,6 kg) entspricht.

Bitte tragt in diesen Post wie gewohnt Eure Punkte für die Woche vom 21. bis 27. Februar ein!

Es gilt folgende Punktetabelle:
1 Punkt - je 5.000 Schritte
1 Punkt - je 15 min Sport
1 Punkt - 2 Liter trinken
1 Punkt - ETB eingehalten
2 Punkte - keine Süßigkeiten
2 Wochenpunkte bei Gewichtsabnahme, es gilt jeweils das Freitagsgewicht
1 Wochenpunkt Gewicht gehalten, dto.

Die neue Wochenaufgabe für Samstag bis Freitag kommt von History; diese wird gerade ausgeknobelt ;)

Ihr findet diese dann hier rechtzeitig im Post.

Ich wünsche allen viel Erfolg!

View Diet Calendar, 21 February 2020:
2581 kcal Fat: 101.96g | Prot: 128.23g | Carbs: 149.49g.   Breakfast: REWE Bio Forellenfilets , Edeka Früchtemix, Erythrit (Pulver), Milbona Speisequark Magerstufe, Bio Joghurt Pur, Govinda Kakao-Nibs. Dinner: Lorenz Salzstangen, Whisky 40%, Mönchshof Kellerbier, Meister Grillsteak, Bratwurst. Snacks/Other: xucker, fishermens, coke, kaffee, wasser. more...
2144 kcal Exercise: Sleeping - 5 hours, Sitting - 6 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, 7000 Schritte - 1 hour and 30 minutes. more...

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Comments 
Wenn es für euch nicht geht, wie wäre es dann wieder mit Gemüse und Obst? Eine Handvoll ein Punkt. Ist das besser?  
21 Feb 20 by member: History555
@History: das wäre echt megaaaa lieb von dir🤗. Ich habe diese "Probleme", dass ich kein Tagebuch führen kann auch nur in dieser einen Karnevalswoche. Normalerweise bin ich ganz unkompliziert 🙈🙊🙉😘 
21 Feb 20 by member: keblu
Ich glaube, dann haben wir es. Wochenaufgabe : 1. Kniebeugen (bzw. Alternative wie vom Stuhl aufstehen) pro 30 Stück = 1 Punkt, 2. Obst oder Gemüse je Handvoll = 1 Punkt.  
21 Feb 20 by member: History555
https://www.bzfe.de/inhalt/wie-gross-ist-eine-portion-985.html Da gibt es ne Info zu den Mengen 
21 Feb 20 by member: History555
Was ist das für eine gute Tabelle. Mist bei mir heute nichts mit Abnahme. Hatte eine starke Unterzuckerung also Marmeladen Brote gegessen 😣 
21 Feb 20 by member: boehmekarin
History 👍richtig gut  
21 Feb 20 by member: Julipehl
@History: 👍 
21 Feb 20 by member: Manni1961
@Julipehl: Ich habe schon länger überlegt, im März eine LowSugar Frühjahrschallenge zu starten mit Punkten nach Zuckerkonsum gem. Nährwerttabelle, weil mir das Thema Zucker am Herzen liegt. Etwas anders als die von Boni; ich will ja keine Konkurrenzchallenge machen. Voraussetzung wäre ein vollständiges Tagebuch. Hättest du da Interesse? 
21 Feb 20 by member: Manni1961
Mach ruhig Manni 😀 bei mir dreht es sich auch hauptsächlich um die Süßigkeiten, und anfangen irgendwas zu zählen wollte keiner. 🤭 Werde meine in "No Sweets Challenge" umbenennen. Dann kommt es nachher nicht zu Verwechslungen oder so. 😎 
21 Feb 20 by member: bonitastic
Dankeee Manni, du weißt ich schulde die ganz viele Dankeschön cupcakes🙈🧁🧁🧁🧁🧁🧁 
21 Feb 20 by member: Raina93
@Raina: gibt es die auch in LowCarb ❓😉 
21 Feb 20 by member: Manni1961
😂Manni 
21 Feb 20 by member: Julipehl
Manni 👍😊💪🏻auf jeden Fall 
21 Feb 20 by member: Julipehl
@Manni : Ich achte auch auf meinen Zuckerkonsum und versuche diesen zu meiden, da ich das Gefühl habe mit wenig Zucker keinen Heißhunger zu haben und keine Kopfschmerzen mehr! Ich würde gern an deiner neuen Challenge teilnehmen 😉 zusammen ist es irgendwie viel einfacher 🙃 
21 Feb 20 by member: casey9879
Ich war mal 3 Monate richtig konsequent. Das war mega. Warum ich Halloween unbedingt die Schokolade naschen wollte, versteh ich bis heute nicht 🙈ich achte immer noch darauf, bin aber öfter als gewollt nachlässig von daher, finde ich die Idee grandios 👍je nachdem wie die Bedingungen der Challenge werden 😎 Ich vermelde am Freitag —>24 Punkte (4 Sport, 1 ETB (gerade so🙈), 2 süß, 2 Schritte, 4 Gemüse, 9 Bauch, 2 Wasser) 
21 Feb 20 by member: Julipehl
Hi, da es für mich derzeit leider nicht möglich ist Freitags konsequent auf die Waage zu steigen, werde ich Dornfelders Vorschlag nachkommen und Platz freimachen. Danke es hat Spass gemacht 😊 ... aber leider schaffe ich das logistisch und zeitlich so im Moment leider nicht 😓  
21 Feb 20 by member: Ge_Mo
😥 
21 Feb 20 by member: Julipehl
Sehr schade Ge_Mo 
21 Feb 20 by member: Manni1961
Freitag: 1👣, 1💧 und dann verließen mich alle Punkte. 🤦‍♀️ heute wirds besser Tolle Auswerting Manni 👍😊 
21 Feb 20 by member: kathle07
@manni aber hallo die kleinen Dinger ---> 🧁 passen sich jeder Diät an, lowCarb, lowfat, noSugar, schlank-machende Wirkung und natürlich entwässernd 😉. Also greift zu😅💚. Freitag: 10pkt 
22 Feb 20 by member: Raina93

     
 

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