Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2278 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 91.54g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Здоровье Шиповник Растворимый Пастообразный, Мёд, Шампиньоны Жареные, Смак Хлеб Польза, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Жареное Яйцо, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|