Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 51.00g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Беларусь Сыр Маасдам, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сушеная Клюква, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Чай, Лето Укроп Свежий, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Рисовая Бумага. Dinner: Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Манго, Магнит Банан. Snacks/Other: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Сыр Гауда, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Магнит Банан, Мандарины, Фармленд Кислородный Коктейль. more...
|
|
293 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 14 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|