Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
3093 kcal
|
Fat: 112.35g | Prot: 192.75g | Carbs: 331.00g.
Breakfast: RED Шоколад Тёмный, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Помидор Соленый, Макфа Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Myprotein Peanut Butter Crunchy. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Макфа Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%. Dinner: Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: RED Шоколад Тёмный, Бразильские Орехи, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|