Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
95.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 76.17g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Roggenbrot, Dulano Geflügel-Pastete, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Roggenvollkornbrot. Lunch: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Grafschafter Feine Speisestärke, Ja! Schinkenwürfel, Wirsing, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Dinner: Cocktailtomaten, Bresso Meerrettich, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Knäckebrot Mjölk. Snacks/Other: Äpfel, Banane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|