Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 109.24g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Гречка, Избенка Кефир 1%, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Творожная Запеканка, Варенье. Lunch: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Банан, ВкусВилл Сыр Гауда, Ананас, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Грецкие Орехи, Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
 Comments
19 Feb 20 by member: TolstyakMo
|
TolstyakMo, скрестила пальцы, авось да😁
19 Feb 20 by member: storyowner
|
Zhanna, всё индивидуально с колебаниями веса. Тоже слышала от других барышень, что бывают привесы в связи с циклом🙌
19 Feb 20 by member: storyowner
|
Спасибо. Я впервые в жизни попробовала себя ограничивать) любой отвес счастье и наоборот блин
19 Feb 20 by member: Zhanna.kiska
|
Zhanna, почти ни у кого вес не снижается и не повышается плавно, всегда какие-то скачки, связанные с разными причинами. Смотреть надо только на тенденцию. А Вы сильно себя ограничиваете? И в чём, если не секрет?
19 Feb 20 by member: storyowner
|
Кушаю на 1300 калорий, сладкого нет, мучного и порции соответственно. Жареное и копченое тоже нет.
19 Feb 20 by member: Zhanna.kiska
|
Zhanna, и давно такое "истязание" у Вас? Помню, как худела на 1400-1500Кк два месяца на 6 кг. Не голодала особенно, нет, но у меня и не долго период этот был. И я еще физкультурила бодро каждый день утром и вечером - интенсивные короткие тренировки типа функционального тренинга (ОФП) с элементами hiit. Задача была сразу начать получать подтянутое тело и без физкультуры я себе не представляю приведение себя в форму☝️
19 Feb 20 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|