|
Треска в соевом соусе и овощи на пару на 211 ккал Поделитесь, пожалуйста, своими рецепта маринада белых видов рыбы, например трески, минтая и т.д.
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 150.97g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Спаржа по-Корейски, Дымов Сосиски из Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Сосиска в Тесте, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Если имелось ввиду - маринад, не как вид засолки рыбы,то очень быстро можно приготовить даже не размораживая филе. Филешку в сковородку, глазировки от рыбы хватит на запаривание под крышкой без добавления масла, соль+перец, порубить мелко чеснок и укроп, туда же по вкусу, накрыть крышкой и на среднем огне минут 8-12 в зависимости от размера кусочков. За пару минут до готовности влить немного сливок для улучшения вкуса. Туда же можно и брокколи закинуть и не парить отдельно.
|
Мариную скумбрию. Она признана лучшей рыбой на свете. Не накапливает ртуть, много омеги и В12. Рассол 250гр воды+1,5 ст.л соли. Залить порционно порезанную 1 рыбину на 2 часа, потом переложить в банку с луком +1ст.л уксуса+1ст.л раст.масла. Через час можно есть.
19 Feb 20 by member: olya-mishina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|