|
в общем дело обстоит так... я не могу контролировать свое обжорство. можете ругать обзываться...но на самом деле что-то сильнее моего желания похудеть. я головой всё прекрасно понимаю, даю себе установки,но это не помогает от слова СОВСЕМ. В ОБЩЕМ ТАК, завтра записалась на прием к эндокринологу. может у меня гормоны шалят. .. начиталась кучу всего...лептин, кортизол и т.д. ничего в этом не понимаю, пусть специалист назначит сдать анализы и потом будем делать выводы. то ли я ленивая зажора, то ли мой гормональный сбой не даёт мне взять себя в руки.
|
 Comments
Нужно занять себя чем то. Психологи рекомендуют например пропылесосить помыть полы, когда тянет поесть. А лучше приседания сделать) или тёплый дашь или ванну принять, если эти задору дома происходят. Я вот по вечерам, перестала с мужем сидеть за столом, когда он ужинает. А вообще перечитала всего Гарри Поттера за 1,5 месяца. ( готова читать его каждые пол года) как говориться во всем виноват недо...х, недосып и Воландеморт) не отчаивайтесь! Конечно можете сходить к врачу, на кортизол не советую сдавать разово, очень уж не информативный анализ,стоит часик не доспать и он будет высокий.
У меня проблема другая. Я держусь нормально, потому что не голодаю. Но вот праздник если (новый год, 8 марта и Пасха) это прям ужас ужасный. Никогда не считала, но мне кажется я за день могу съесть тыс 5-6 ккал в один из этих праздников. Тк ем все очень сладко/жирное. Короче тут проблема в голове.
18 Feb 20 by member: Kristina Lubomydrova
|
Спасибо большое за совет😘
18 Feb 20 by member: SumIra1807
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SumIra1807's Weight History
|