ketojenikfigen's Journal, 17 Feb 20

Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
59.9 kg Lost so far: 8.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 February 2020:
1292 kcal Fat: 86.59g | Prot: 113.19g | Carbs: 11.54g.   Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Yörükoğlu Süt Kaymağı. more...
1397 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

54 Supporters    Support   

21 to 40 of 48
Comments 
Ayşegül canım çok teşekkür ederim 😊🤗 
17 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Yaaaaa darısı bana inşallah👏👏 
17 Feb 20 by member: Melikeklk
Melike inşallah canım darısı tüm isteyenlerin başına benim de başıma biraz daha 😊😉🤲 
17 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Tebrikler 🤗🤗 
17 Feb 20 by member: hhtce0624
Tebrikler öncelikle, bu beslenme tarzıyla ne kadar sürede 10 kiloyu verdiniz? Ben bir buçuk aydır spor + diyet yapıyorum ama sürekli kilo verip alıyorum . Karbonhidrattan oldukça uzak durmama rağmen neden bir türlü düşmüyorum bilmiyorum. Lütfen bana bir yol sunun aşırı mutsuzum şuan 
17 Feb 20 by member: Zeyjan21
Kübra teşekkür ederim canım 😊 
17 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Zeyjan böyle genel olarak konuşmayı pek sevmiyorum ama sağlıklı beslendiğene inanıp spor yapıp kilo veremiyorsan vitamin ve mineral değerlerine bir baktır tahlillerini yaptır özellikle D3 eksikliği kilo vermeyi engelliyormuş.. bunu dışında düşük karbonhidrat alıyorum yazmışsın protein yeterli alıyormusun sağlıklı yağ yiyormusun makrolarını tamamlıyor uzun yada yağı aşıyormusunbakmsn lazım😊 
17 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Wohu süper on numara beş yıldız 💪👏🎉 
17 Feb 20 by member: uswindy
Meltem teşekkür ederim canım 😊 
17 Feb 20 by member: ketojenikfigen
tebrik ederim devamını dileriim 💪🏼😍🧚‍♀️🧚‍♀️ 
17 Feb 20 by member: fitbirhemsire
Tebrik ederim güzel insan yatmak yaradı, 🤗 😅🙋🏽‍♂️ 
18 Feb 20 by member: MeriihKartal1903🦅
Tebrikler Figen 👍🏻 
18 Feb 20 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Fitbirhemşire çok teşekkür ederim 😊 aminn🤲🤲 
18 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Merih yatarak kilo veriyorum o işte 😂😂 
18 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Özlem Teşekkür ederim canım 😊🤗 
18 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Tebrik ederim Figencim böyle bi dönem için büyük başarı 👏👏👏🌼💐 
19 Feb 20 by member: volkantunur
Volkancığım çok teşekkür ederim 😊 
19 Feb 20 by member: ketojenikfigen
Yarasın. Kaç günde verdin? 
19 Feb 20 by member: ManlyMacho
Helal sana 💪Figen’cim bu işin hakkını veriyorsun tebrikler 🎉🎉🎉👏👏😘 
19 Feb 20 by member: 🌟mavili❄️
Aziz bu aslında tan tespit edemiyorum çünkü ayağım alçıda iken açlık yapmıştım alçı çıktıktan birkaç gün sonra tartıldım iki hafta önceki tartım ile fark bu 😊 
19 Feb 20 by member: ketojenikfigen



ketojenikfigen's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.