Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
897 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 48.29g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Кефир (Обезжиренный), Приготовленные Грибы (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом, Гречка Отварная. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|