Kayleigh391's Journal, 14 Feb 20

Ich werde eine "plus7-Challenge" gegen mich starten 😉
Soll heißen: Ich nehme mir etwas vor - eine Kleinigkeit, die mein Leben und meinen Weg zum Normalgewicht unterstützt, und alle 7 Tage kommt eine weitere Kleinigkeit dazu.

Ich bin gespannt auf meine Reise, unter Druck setzen möchte ich mich damit nicht, denn auf Druck reagiere ich mit Gegendruck und sabotiere damit oft genug mich selbst.

Die erste Woche beginnt eigentlich am Montag - ich verlängere sie aber und fange somit schon morgen damit an. Das erste Ziel ist bereits sehr wichtig, denn darauf muss ich tatsächlich sehr achten. Aaaalso:

Woche 1:
💧💧💧 Täglich mindestens 2,5 Liter trinken 💧💧💧

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3550 kcal

Fat: 197.78g | Prot: 158.43g | Carbs: 289.81g.   Lunch: DM Bio Chiasamen, ESN Eiweißshake, Frisch Gepresster Orangensaft, Dattel, Suntree Physalis Getrocknet, Cashewnüsse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Dinner: Gutes Land Schmand, Rote Zwiebeln, Balsamico, Kunella Feinkost Walnußöl, Gurke (mit Schale), American Style Chicken Wings Barbecue . Snacks/Other: Mangos, Erdbeeren, Alnatura Getrocknete Feigen, ESN Eiweißshake, DM Bio Chiasamen, Dattel, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. more...