|
Paino ei ole pudonnut viikossa yhtään vaikka liki 1000 kcal vajetta / päivä..? Noh, kaippa tämä kuuluu normaaliin vaihteluun kun edellisellä punnituksella oli viikossa hävinnyt 1,6 kg. Huolestun vasta jos ei viikon päästäkään ole tapahtunut edistystä.
|
96.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
707 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 53.30g | Carbs: 6.72g.
Breakfast: Voi, Valio Aamupala 5%, Kahvi, Mantelileipä, Snellman Lihahyytelö. Lunch: Görans Kanakebab, Valio Koskenlaskija. more...
|
steady weight
|