|
Вот такой у меня обед на 420 ккал. Макароны с грибами и кетчупом. Очень много ккал от масла, не знаю чем заменить...
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 31.58g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Белый Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Магнит Авокадо, Mission Deli Тортилья, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Cooking - 1 hour and 47 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Масло -> мазик -> сметана -> нежирная сметана -> йогурт греческий -> все. 5 стадий принятия неизбежного. Масло можно просто убрать
14 Feb 20 by member: ZhiroMan
|
2 столовые ложки - это 30 мл.. это дофигища для одного раза, на мой взгляд.. а на 1 ст.л. лук бы не поджарился?
14 Feb 20 by member: natalia_1900
|
Согласна, что это очень много и можно его убрать, но как тогда вкусно приготовить грибы без масла, если нет гриля?
14 Feb 20 by member: anchouzz87
|
На антипригарной сковороде или вообще не жарить или запечь как нибудь
14 Feb 20 by member: ZhiroMan
|
Да, наверно, единственный вариант запекать в духовке
14 Feb 20 by member: anchouzz87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|