|
тыквенный чизкейк, без грамма сахара и мёда, на стевии.
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
943 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 48.61g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Бисквит, Orhei Vit Magiun De Mere, Тыквенный Чизкейк. Lunch: JLC Молоко 2,5%, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь на Пару, Котлеты из Минтая, Брынза, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленная Летняя Тыква, Scotti Riso Vital, Тыквенные Семечки. Dinner: Апельсин, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Летняя Тыква, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Тыквенный Чизкейк, JLC Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
прекрасно выглядит! а рецепт можно?
14 Feb 20 by member: bezverhni
|
основа: 80 г муки ( ц/з, рисовая, ржаная, кокосовая), 1 яйцо, 20 г растопленного сливочного масла, 1ч.л. какао. Размешать ингредиенты и в духовку 180° н мини 10. Предварительно вилочкой тесто проткнуть
Далее творожный слой делала "на глаз ": ~ 100 г натурального йогурта, 100-150 г творога, тыквенных пюре 300 г, и 1 ст.л крахмала ( любого), ванильный сахар. все перемешать и залить форму. выпекать минут 30-40.
P.S. сах.зам ставила везде по вкусу.
14 Feb 20 by member: linda_46
|
спасибо! он оказывается еще и без глютена. интересно, а можно безлактозную версию придумать? попробую приготовить
15 Feb 20 by member: bezverhni
|
|
linda_46's Weight History
|