|
да уж....всего лишь 100гр.
|
74.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 99.72g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерн, Форель Слабосоленая, Фрегат Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Морская Капуста. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Березка Сыр "Полесский" 30%, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Яблоко. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Работа за компьютером - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|