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Hoje estou extremamente desanimada, principalmente por causa da faculdade.
Nem tudo é mau, descobri esta página!!!
O peso que introduzi é de dia 3/5/2013, só me peso uma vez por mês.
Índice de gordura: 37,2%.
A massa de gordura: 31,5kg.
A massa sem gordura: 53,2kg.
IMC: 32,7
Peso: 84,7kg (pesei-me de manhã, depois do pequeno almoço).
Entretanto sei que já emagreci, mas estou a tentar não dar muita importância ao números da BALANÇA!
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1135 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 46.59g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral, Café. Lunch: Tomates, Arroz Branco, Ovo Mexido. Dinner: Lay's Originais, Continente Legumes Para Salada Russa, Peru. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Salutem Galetes de Arroz, Laranjas. more...
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2194 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Muitas vezes o que nos faz desisitr são as expectativas demasiado elevadas e as ilusões que criamos! O mais importante não são os números, mas sim a nossa saúde e bem estar! Força!!! :)
14 May 13 by member: nocaas
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É uma tarefa difícil, mas com um bocadinho de esforço, disciplina e exercício (não é preciso fazer uma maratona - uma caminhadas, umas braçadas na piscina, uns jogos de consola que obriguem a mexer)Conseguem-se resultados mais rápidos e sentimo-nos melhor psicologicamente, de cabeça mais leve
15 May 13 by member: marisafm18
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O peso na balança não é tudo. Eu dou mais importância á roupa, se me fica mais larga ou apertada. Se estiveres a fazer exercício, parece que de inicio até aumentamos de peso. Também temos dias em que fazemos mais retenção de líquidos. Ser mulher é assim. E atenção que o stress (dos exames) também engorda. É preciso é força e acreditar que conseguimos. :o)
15 May 13 by member: susu1974
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