|
Не знаю, как сделать фото полным) но вот так выглядит 58 кг при росте 167
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 58.59g | Carbs: 185.05g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Snickers Лесной Орех, Мандарины, Добрый Напиток Сокосодержащий из Апельсина с Мякотью. Lunch: Гуляш из Курицы, Добрый Напиток Сокосодержащий из Апельсина с Мякотью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Мандарины, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Мандарины, Мандарины. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
13 Feb 20 by member: cosmo-tex1
|
Спасибо)) немного не то, чего хотелось бы 🤪
13 Feb 20 by member: vachegina97
|
13 Feb 20 by member: cosmo-tex1
|
13 Feb 20 by member: vachegina97
|
Не у всех так выглядет🤣🤣🤣🤣, пропорции тела разные у всех
13 Feb 20 by member: Ashanata
|
Где там увидели целлюлит? Прекрасно выглядит.
13 Feb 20 by member: Galka68
|
Фото не очень информативно просто)
13 Feb 20 by member: vachegina97
|
однозначно нужен спорт и никакой диеты. хорошие исходные, надо подтянуть
13 Feb 20 by member: Eiforiaster
|
Спасибо, я не собираюсь сильно худеть, мне нужно сбросить 3-4кг для своего комфорта. Спорт естественно я тоже подключила
13 Feb 20 by member: vachegina97
|
Так все ровненько👌🏻💪🏻у меня при таком весе «бока» есть, но у меня рост 165.
14 Feb 20 by member: Nat_1981
|
14 Feb 20 by member: Анна Худякова
|
14 Feb 20 by member: azov1983
|
У меня был такой вес, рост 164 и у меня были «уши»🙈🤦🏻♀️. Никогда их не было, но после родов появились... бесит аж
14 Feb 20 by member: КристинаКими
|
У меня тоже рост 167, но когда я весила 60, торчали кости и ребра. Наверное всетаки бывает такое, что тяжёлая кость 🤷🏼♀️
14 Feb 20 by member: baba_rebus
|
Спасибо всем за комментарии )
14 Feb 20 by member: vachegina97
|
А вы на поддержании будете подтягивать тело или на дефиците ?
Я просто никак не пойму, у меня низкий % ИМТ, но жирок на животе есть :с не знаю мне дальше на дефиците сидеть или просто на поддержание?
14 Feb 20 by member: Katucha@
|
Катюша, вообще правильно при нормальном имт сначала набирать массу на профиците, а потом убирать жирок на дефиците, но рабочие веса в зале оставить
А я неправильно делаю, но сначала похудею на дефиците, потом попробую набрать мышц, на профицит пойду
14 Feb 20 by member: vachegina97
|
лично по мне, не хватает рельефности,пресс,ляху подкачать!
14 Feb 20 by member: Анастасия77777777н
|
14 Feb 20 by member: Олеся Берг
|
Очень даже симпатично выглядят!!!
14 Feb 20 by member: туся198722
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vachegina97's Weight History
|