Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2592 kcal
|
Fat: 121.21g | Prot: 85.27g | Carbs: 293.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Cevizli Baklava, Kısır, Peynirli Börek, Kaşarlı Tost. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uludağ Gazoz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|