Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 166.22g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Салат Белковый, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Лангустины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Глобус Курага Шоколадная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Greenfield Чай Чёрный, Манго, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|