|
selam herkese... sizce 471kcal.lik bir diyet kahvaltisi uygun mu??
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 56.18g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Badem, Ceviz, Havuç, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Yoğurt Çorbası, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Torku No:1 . more...
|
|
351 kcal
|
Exercise:
5 dklik egzersiz - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Ana öğünlerde 500 ara öğünlerde 150 kalori yaparsan(2ara öğün) yeterli olur bence. Kolay gelsin😊
11 Feb 20 by member: Yagmurass
|
Merhaba havuç benim diyetimde hep yasaklar listesindeydi içerdiği şekerden dolayı
11 Feb 20 by member: cnsandc
|
orda 470 yok gibi daha az
11 Feb 20 by member: miskime
|
miskime program kendisi o şekilde çıkardı
11 Feb 20 by member: kemalyildiz21
|
cnsandc tamamdır teşekkür ederim artık bendede olmayacak
11 Feb 20 by member: kemalyildiz21
|
Yagmurass tamamdır teşekkür ederim
11 Feb 20 by member: kemalyildiz21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemalyildiz21's Weight History
|