Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
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77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1506 kcal
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Fat: 75.16g | Prot: 103.23g | Carbs: 93.18g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Chia , Morangos, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Lunch: Frango Assado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Cashews Royale Castanha de Caju, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde. Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Mãe Terra Chia Semente, Pão Integral, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Rowing - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Raquelpaes's Weight History
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