|
Kyllä tässä kyttäilyssä oppii itsestään. Ajattelin väistää lätkämatsin kaloripommit syömällä isomman välipalan ennen lähtöä ja sitten illalla joku iltapala. Taas meni naposteluksi pitkin iltaa, vissiin siksi kun ei ole missään välissä ollut kunnolla kylläinen. Panini ~750 kcal olisi ollut itse asiassa parempi diili.
|
112 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 95.94g | Carbs: 247.82g.
Breakfast: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat. Lunch: HK Saunapalvikinkku, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Marinarakastike. Dinner: Lieksan Valkosipulivoi, Snellman Porsaan Uunifilee, Uuniperuna (Kuorineen). Snacks/Other: Fazer Sokerileipurin Pulla, Vaasan Kaurapalat, Snellman Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|