|
Günün ilk öğünü. 711 kalori yedim, ama doymadım. Sporcu öğünü sanırım en az 1.000 kalori olmalı. 🙄 ⏰ 13:15
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 144.09g | Carbs: 119.76g.
Lunch: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Tavuk Pirzola, Kuru Fasulye, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Zeytinyağı, Ispanak, Roka Marulu, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kestane, Levrek. more...
|
|
 Comments
Az olmuş gerçekten belki bir ara öğün yaparsın afiyet şifa kas olsun inşallah 💪✌️☺️
07 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Çok teşekkürler Banu. ☺️ Amin. 🙏🏼 Yapmadım ara öğün. Yağ yakımını engelliyor. Gerçi yağ da kalmadı yanacak ama. 😎 şimdi güzel bir aklam yemeği hazırlığı var. 😋
07 Feb 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|