Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 97.19g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Останкинский Творожная Масса с Ванилином Московская. Lunch: Barilla Макароны, 6 Соток Зелёный Горошек, Котлеты из Индейки Ням. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пружаны Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помело, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 28 minutes, Google Fit - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|