|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 107.66g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Окей Печеночные Оладьи. Dinner: Чай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чука, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Other: Каждый День Курага , Курага, Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русское Море Форель Слабосолёная. more...
|
|
 Comments
Вы спрашивали под постом почему 2700, "это же много!". Не много!! Вы последние годы своей жизни ели ТАК, что наели такой вес, вы думаете, что 2700 - это много для вас? Нет! Это адекватный дефицит, вы будете худеть и вкусно кушать, каждые 10 килограмм пересчитывать и так потихоньку калорийность будет снижаться, кушайте так, как пишет приложение! Я худела с 80-ти кг. на 2000 тыс.ккал и, как видите, похудела!
06 Feb 20 by member: nata426
|
Спасибо огромное за поддержку!! Буду стараться придерживаться рекомендаций!💐💐💐
07 Feb 20 by member: ace777_7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ace777_7's Weight History
|