BolshayaBaryshnya13's Journal, 06 Feb 20

Мне 35 и вес был 138 рост 167 и я худею не первый раз по состоянию здоровья набираю ну вот решила худеть мне посчитали 1600 но я ем на 1200 и мне этого хватает и голода не ощущаю!!!! Воду пью сколько хочу. С 9 января 2020 г. и на сегодняшний день я вешу 127 кг. Да и воды во мне особо и не было!!!  

Инстаграм @alenakogotkova. Она работает с расстройствами. 

Алекса84я, ключевые слова - худею не первый раз 

ПростоАлла! Я на гормонах с 19 лет + проблемы по женски за 2 года набрала 30 кг как потом выяснили неправильно подобрали гормоны, потом неудачная беременность, потом попытки эко вот так и набирала худела и всё прочее!!!!  

Алекса84я, 😁😁😁 центнер+ не может наедаться 1200ккал. Очнитесь))) и про воду, которой не было: хм, реально думаете, что меньше чем за месяц ушло 11 кг жира?)))) И да: я не злыдня. 

Смотрите, дневная калорийность в 1200 возможна при ожирении, факт. Но!!! Строго под наблюдением врачей и с кучей регулярных (!!!) анализов. То есть, например, если Вы ложитесь в клинику при нии питания и за вами там наблюдают. Если же Вы худеете дома и сами, то такой рск - это пробежка по известным граблям. Для нормального, не экстремального сброса (с расчетом на несколько лет) начните с похода к эндокринологу (щитовидная железа, поджелудочная железа, дефицит витамина Д и т.д) и начните есть в пределах рск 2700. Это труд на несколько лет. Здесь много людей которые сбрасывают с большого веса. Почитайте их. И желаю удачи! 

Mari !!! Ну вам наверное виднее!!! Можно или нет!!!! 😆😆😆😆😆 

Алекса, без обид, но как- то да)) со временем поймёте, о чем я говорила.  

приходи к нам в чат ватсап, если хочешь, без продаж и тд. весело, есть медики и тд, девчонки веселые:)) пиши 

девочки с большим весом пииходите к нам в группу, правда, мы так же собрались здесь и худеем вместе, оч весело:))) больше 6 мес, есть результаты, без продаж, только человеческая поддержка, ну и все прочее такое:) 

Я в своё время сбросила с 110 до 60 при росте 170 , считаю что для начала достаточно просто убрать вредную еду , и это работает !!! Не ешьте хлеб , сахар , жареное , и полуфабрикаты ... пп рецептов очень очень много !!! обычную порцию которую бы вы съели разделите на две части вторую часть. Съешьте через час , это поможет мозгу говорить во время стоп , если не хватит то добивайте желудок зеленью . А вот воду лучше или жидкости не содержащие сахар , лучше пить за 30 мин до и после еды !!! Запивать нельзя!!! Уверена у вас все получится !!! Главное думать не о весе а Здоровье !!! Вес придёт со временем в норму !!! А от правильного питания наладится внутренняя система !!! И ещё вес сначала при любом раскладе будет уходить быстрее !!! А потом он встанет и как раз здесь лучше последить за калориями . А пока настройтесь просто на правильное питание и исключите вредности и ночной жор !!!! 

Даже с учётом Вашего маленького роста 1200 ккал - прямой путь к инвалидности. Будет голод, срывы, истерики, зажоры, повторный набор веса и ненависть. Лучше взять больше и постепенно снижать. А в идеале вообще сначала честно посчитать, сколько едите в день, вычислить среднесуточное за 2 недели и отнять 10-20%. Это будет самым адекватным и эффективным дефицитом. 

+7 908 921-45-01 Евгения, она добавит в нашу веселую компанию:) 

1200 при вашем весе это очень чревато последствиями! 1600-1900 даже 2000 будет оптимально, плюс лёгкая гимнастика, гирьки в 1 максимум 2 кг, махи ногами примерно 35-40 минут в день, можно даже 3 раза в неделю, вот вам еще дополнительный дефицит , больше ходите и выпивайте не меньше 1,5 - 2 литров воды! я почти с сотки похудела в первый раз до 68 , но не выглядела на 68 ( меньше была ) мышца весит много не издеваетесь над собой  

найдите на ютюб "запасные крылья" . Ирина рассказывает как похудела на 94 кг и держит вес уже долгое время . Всё очень подробно и доступно. Удачи Вам ! 

мой 1500,я тоже убавила до 1000.Значит нельзя?Не знала,что можно потом вес набрать. 

Не могло приложение вам насчитать 1800ккал для похудения. У меня 54кг и 1700 программа считает. Похудение в вашем случае может быть только медленное, чтобы не угробить здоровье. И при каждой сброшеной 10кг надо пересчитывать норму ккал., она будет снижатся. А куда вы будете снижать несколько раз после 1200 ккал?  

1800 для вашего веса мало, можете до 2000 поднимать, главное правильное распределение продуктов!!!! 

Когда я сбрасывала с 80 кг, я ела на 2000 и прекрасно худела, не творите херню, ешьте НОРМАЛЬНО, тут есть пользователь у которого вес схож с вашим и он ест на 3 тысячи с чем-то, вроде и прекрасно худеет. Вы последние годы своей жизни значит ели, как не в себя, а тут херак и 1200, ну да, действительно, именно так. 

Вам бы безуглеводная диета , например кето или т п