|
Результат радует, вес стал снижаться))) До этого в рационе я не добирала жиры, может в этом дело? Как только начала добирать жиры до нужного мне(52г.), сразу начала скидывать вес 😊
|
54.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 88.84g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Батон, Сахар, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Миндаль Миндаль, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кешью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Soba Гречневая Лапша, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Батон, Крем-Суп из Брокколи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|