Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 77.40g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lunch: ЩИ СУП НЯМ. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Солянка Веган Ням. Snacks/Other: Семушка Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мандарины, Блинчики ПП Ням, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|