|
Капец, конечно! С октября плюс три кг🤭. Померяла объёмы- ничего не изменилось, только бицепс бедра плюс 4 см. Будем надеяться, что три кг- это мышцы 💪🏻
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 139.03g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, VPLab Nutrition Platinum Whey. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|