|
Oon asettanut seuraavaksi välitavoitteeksi 72 kg maaliskuun alussa, ja nyt näyttää siltä, että se ehkä voi onnistuakin.
Ihnaa aurinkoista päivää kaikille, nyt on pakko päästä lenkille; niin upea keli ulkona❤️
|
73.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 62.35g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: President Brie, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Appelsiinit, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. Dinner: Suola, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Graavilohi, Pirkka Paahdetut Lohkoperunat (Sour Cream & Onion). Snacks/Other: Tesco Apple, Peach, Mango & Passion Fruit Juice, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyjäruisleipä. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|