|
С сегодняшнего дня немного повышаю нагрузку. Буду ходить медленным каждый день по 20 минут на свежем воздухе (на той неделе ходила через день). Больше по времени мне тяжело ходить, скорость тоже не могу увеличивать. Ничего, месяц назад вообще не могла ходить, а тут целых 20 минут! Да ещё и каждый день! Ура!😍 Очень этому рада! Если вдруг будет плохая погода в какой-то из дней-буду ходить по дому!
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 74.63g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Травяной Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Чай с Лимоном, Merci Шоколадные Конфеты, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Йогурт Домашний. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мандарины, Хурма. more...
|
|
 Comments
04 Feb 20 by member: Лунная симфония
|
Отличный план👍
Так потихоньку и понемногу можно увеличивать нагрузку. У нас на улице снежок выпал- красота, правда скользко
04 Feb 20 by member: ELENA 12345678
|
Спасибо!) Осторожнее с гололёдом! А у нас тепло, прямо весна!) Снег пока ещё не видели!)) Иногда срывается, но до земли не долетает!
04 Feb 20 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лунная симфония's Weight History
|