Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
68 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 83.70g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Каша Рисовая на Молоке, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Амбер Сыр Амбер , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Матнакаш , Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный. Lunch: Омлет с Сыром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Омлет с Сыром. Snacks/Other: Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|