Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 70.33g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Болгарский Перец, Хлеб Черный, Авида Кефир 1%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Кофемания Капучино Гранде, Волжский Пекарь Штрудель Грушевый. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Здравушка Творог 1%. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 12 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brovcenkolidia's Weight History
|