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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1638 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 115.19g | Carbs: 187.10g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Mela. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Vitello, Cottintavola Zucca Grigliata, Bocon Spätzle. Dinner: Fettina di Vitello, Cottintavola Zucca Grigliata, Pema Pane di Segale Integrale, Asparagi. Snacks/Other: Simply Sunny Misto Frutta Secca Sgusciata, Mela. more...
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 Comments
Vista di fronte sembri molto più muscolosa che di profilo! Comunque sei proporsionata anche di gambe! 👍
03 Feb 20 by member: Cesa 4
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La foto di profilo è di un paio di anni fa prima che iniziassi ad allenarmi, l’altra è recente
03 Feb 20 by member: bonsaigirl1988
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Mi riferivo a quelle che hai postato ultimamente su F. S.
03 Feb 20 by member: Cesa 4
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🤩🤩🤩🤩🤩Stai alla grandissima!!! 💐👏👏
03 Feb 20 by member: Gi@nni78
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Grazie!! 😊 ma diciamo che non sono il mio punto forte 😅😅
03 Feb 20 by member: bonsaigirl1988
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Contattami su Telegram @dirindero
04 Feb 20 by member: Dirindero
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No grazie comunque non ho telegram 😅
04 Feb 20 by member: bonsaigirl1988
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....avevi già quella vena così evidente senza allenarti?...complimenti... che esercizi fai per la parte bassa? probabilmente dovresti modificare qualcosa se non ti da i riscontri come l'upper...
04 Feb 20 by member: NickBer84
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Ciao Nick, si perché avevo massa grassa molto bassa! Per il lower faccio esercizi con pesi e a corpo libero (squat, stacco, deadlift, affondi con diverse varianti) mentre uso pochissimo le macchine
04 Feb 20 by member: bonsaigirl1988
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