Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1440 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 89.06g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar, Kiwi. Lunch: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Mãe Terra Chia Semente, Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Raquelpaes's Weight History
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