barbaris-beauty's Journal, 03 Feb 20

barbaris-beauty's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На безуглеводке быстрее конечно прийти в летнюю форму,
Но пока продолжаю верить тренеру и есть кашу. В надежде на сухое будущее))

View Diet Calendar, 03 February 2020:

1354 kcal

Fat: 51.20g | Prot: 136.54g | Carbs: 89.33g. Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Крупа Овсяная. Lunch: Biolly Сыр Соевый Тофу, Куриное Царство Бедро, Золотой Петушок Филе Грудки "Криспи", Дивинка Овес Голозерный. Dinner: Ашан Сыр Зеленый, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Vegetus Тофу с Паприкой, Авокадо Авокадо, Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...

550 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

173 Supporters Support

Comments

Красотка😍

03 Feb 20 by member: Nadin_Zemtsova

По моему у вас все отлично с формой))

03 Feb 20 by member: myangelika

Идеальное тело! Какое КБЖУ, поделитесь?

03 Feb 20 by member: m.merenkova

👌

03 Feb 20 by member: Худей и ешь со мной;)

👍

03 Feb 20 by member: natalikiller

красотка.все отлично.

03 Feb 20 by member: Elli1978

Спасибо! Но так я выглядела летом. Сейчас к этому +5 увесистых кг прибавилось. Держу калораж в пределах 1100-1300, Б 110-130, Ж 50-60, У 90-100

03 Feb 20 by member: barbaris-beauty

красивая девчонка 👍

03 Feb 20 by member: lavjy

Немного углеводов совсем, как по мне😉. Отлично выглядите 👍

03 Feb 20 by member: storyowner

а сколько весите? на 1100 ккал я сдохну🤫

03 Feb 20 by member: mishailova

🔥

03 Feb 20 by member: dimsh

Калораж примерно как у меня. Но я в жизни столько белков не съем🤷🏼‍♀️ где их брать то?

03 Feb 20 by member: romashechkina

Бомбита!))

03 Feb 20 by member: Tyurin

Красотка! 🔥

03 Feb 20 by member: Irba9

Белки круто добираются морепродуктами! Креветки - лучший вариант) ну и филе куриное, индюшиное в помощь) по 150 грамм 2-3 раза в день 👍

03 Feb 20 by member: barbaris-beauty

👏👏👏👏👏

03 Feb 20 by member: Gi@nni78

Животик-загляденье!

03 Feb 20 by member: luxoria_25

Уже отличная форма. Вы прекрасны

04 Feb 20 by member: Nastenka1503

Красотка👍

04 Feb 20 by member: ОксанаГородовская


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

barbaris-beauty's Weight History

View Complete History

barbaris-beauty's Journal, 03 Feb 20

Submit a Comment

barbaris-beauty's Weight History