Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 102.69g | Carbs: 210.36g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%. Lunch: Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Соленые Огурцы с Укропом, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Картофель Отварной, Окей Ежики Куриные, Куриное Филе Вареное, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авида Сметана 10%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Запеченая цветная капуста, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сладкий Соус Маринад, Запеченая цветная капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Клементины, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|