|
40 kilo verdikten sonra buraya girmeyeli 1 sene oldu ve arkadaslarım yok ve tek hissettim burada kendimi kimse yorum yapmıyo eskisi gibi bilgileşip muhabbet edemiyoruz :) bu gönderi altında tanısıp birbirimize danışsak iyi okur
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
3090 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 170.12g | Carbs: 426.67g.
Breakfast: Lezita Aç Ye, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yumurta Beyazı. Lunch: Bulgur, Lezita Aç Ye. Dinner: Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Snacks/Other: Portakal, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Badem. more...
|
|
 Comments
02 Feb 20 by member: ezgifelan
|
02 Feb 20 by member: esmerbeyy
|
02 Feb 20 by member: hhtce0624
|
03 Feb 20 by member: miray32
|
Başkan sol kol çalış biraz biceps çalışırken barbel yerine dumbel yap sağ kolun gelişmiş sol kol cılız kalmış
03 Feb 20 by member: svskrt7
|
1 sene içinde aldın mı, tekrar hoşgeldin
03 Feb 20 by member: zeynona
|
Hatırladım seni, bende senede bikac sefer diyet denemesi yaptigimdan buralara gelip gidiyorum geçen senede burdayım yani 🤣
03 Feb 20 by member: Diyetkoliğim
|
Herkese tesekkür ederim :) sol kolum cılız degil fotoda onu sıkmadım düz duruyo sağ 40 sol 39 ölcümlerde:)
03 Feb 20 by member: esmerbeyy
|
Suan 71 kiloyum almadım 2 sene oldu
03 Feb 20 by member: esmerbeyy
|
03 Feb 20 by member: kadirfitness
|
03 Feb 20 by member: hedefkilom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmerbeyy's Weight History
|