|
Semangat februari!
Naik sedikit karen cheat day kmrn.
Minggu ini full pulkam ke bali, smg ttp kontrol gak bablas🤣 udah kangen banget sma kuliner nya hahaha
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 43.63g | Carbs: 256.00g.
Breakfast: Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Melon, Telur Dadar, Pepaya, Nanas. Lunch: Kacang Arab, Kelapa Kering, Nasi Putih, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sashimi Salmon, Mayones. Dinner: Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Other: Agar-agar Pencuci Mulut, Permen, Bakpia, Chatime Pearl Milk Tea. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|